Как избежать травм во время гололеда

Февраль преподносит южноуральцам довольно контрастную погоду. Буквально вчера из-за плюсовых температур на тротуарах образовались лужи и каша из мокрого снега, однако ночные заморозки превратили все это в катушку. В минздраве Челябинской области дали несколько рекомендаций, как избежать травм во время гололеда.

Врачи советуют рассчитывать время и выходить из дома заранее, чтобы можно было не торопиться в пути. Обувь лучше надевать либо на низком каблуке, либо без него. В идеале обувь должна быть с глубоким протектором или специальными накладками от скольжения.

Особенно осторожными во время гололеда нужно быть пожилым, а также людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Если необходимо выйти на улицу, лучше иметь при себе трость с резиновым или заостренным наконечником.

Если все-таки поскользнулись на льду и падение неизбежно, нужно постараться сгруппироваться: прижать подбородок к груди, локти — к туловищу, а ноги согнуть в коленях. Чтобы смягчить удар о землю, нужно перекатиться на бок. Вопреки инстинкту, нельзя выставлять прямые руки перед собой — это может привести к перелому.

Если травмы избежать не удалось, нужно сразу обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.