Стихи и кроссворды. Челябинские врачи рассказали, как отсрочить старческое слабоумие

28 Июля 2021 Автор: Елена Подольская Фото: Людмила Ковалева
Стихи и кроссворды. Челябинские врачи рассказали, как отсрочить старческое слабоумие


Как нагружать мозг, чтобы он состарился как можно позже, и с какими болезнями нашего «центра управления» успешно справляются южноуральские нейрохирурги — об этом специально к Всемирному дню мозга, который отмечался 22 июля, «ЮП» рассказали в Челябинской областной клинической больнице.

Орехи для ума

Невролог ЧОКБ Зарина Зарипова дала рекомендации, как оставаться в здравом рассудке до глубокой старости. По словам доктора, уже давно доказано, что чем больше запоминать и тренировать умственные способности, тем больше шансов избежать когнитивных расстройств в почтенном возрасте.

«Чем больше человек в течение жизни накапливает информации в коре головного мозга, чем больше активных привычек он приобретает, тем больше нейропластичность, тем выше защитный механизм нейронов головного мозга», — цитирует Зарину Зарипову пресс-служба клиники.

Заметно снижают риск получить болезнь Альцгеймера, деменцию сосудистого характера такие простые занятия, как настольные игры, решение кроссвордов, а также все, что тренирует мелкую моторику, например, вышивка и плетение из бисера.

«У тех людей, кто активно читает, учит стихи, играет в шахматы, изменения в работе мозга наступают намного позднее», — отмечает невролог.

220209654_4213206425439238_7127176151983757280_n.jpg

Для правильной работы головного мозга важно также здоровое питание. На столе ежедневно должны быть продукты, насыщенные жирными кислотами Омега-3. Клеткам серого вещества особенно нравятся грецкие орехи, жирная морская рыба и морепродукты, в том числе печень трески. Полезны для ума льняное семя и масло, которыми можно заправить овощной салат.

В областном минздраве добавляют, что, кроме выверенного рациона и активной умственной деятельности, для здоровья головного мозга важны полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, гимнастика и отказ от вредных привычек.

220222897_4213207772105770_8403772367496196804_n.jpg

С больной головой

Врачи называют мозг управляющим центром всего организма. Это координатор, благодаря которому все остальные органы работают синхронно и логично. Как и любой другой орган, мозг может заболеть. Как уточняют в Челябинской областной клинической больнице, это могут быть сосудистые заболевания, опухоли головного мозга, нейродегенеративные болезни, которые появляются с возрастом или как последствия постепенного разрушения тканей органа.

По словам главного нейрохирурга областного минздрава, заведующего отделением нейрохирургии ЧОКБ Сергея Пашнина, в клинику попадают пациенты практически со всеми заболеваниями головного мозга, центральной и периферической нервной системы, позвоночника.

220190177_4213204102106137_8042911814995730968_n.jpg

«В первую очередь это опухоли мозга, сосудистые мальформации, аневризмы сосудов головного мозга, хронические болевые синдромы, — поясняет доктор. — У нас в ЧОКБ есть прекрасная диагностическая база для выявления этих патологий, оснащенные самым современным оборудованием операционные: есть ангиографы и электронный микроскоп, есть внутрисосудистая навигация. А главное, есть замечательные опытные специалисты, способные справиться практически с любой проблемой».

Вчера | 10:10
Выборы с музыкой. Почему челябинцы не хотят голосовать дома

У челябинского лицея №120, где располагаются избирательные участки №762 и 763, с утра звучит музыка.

16.09.2021 | 12:13
Новоселье после пожара. Жители поселков Джабык и Запасное получили новые дома

В поселках Карталинского района досрочно ввели в строй первую очередь жилья для погорельцев, пострадавших от природных пожаров. Ключи от 16 домов им вручил заместитель губернатора Челябинской области Евгений Голицын.

18.09.2021 | 21:28
Почему на избирательный участок в Челябинске не пустили наблюдателей

У нескольких из них не было с собой необходимых документов.

18.09.2021 | 20:59
На Южном Урале завершился второй день голосования

Избирательные участки закрылись до утра воскресенья.

Новости   
Спецпроекты