Чаще всего южноуральцев мучают тревожно-депрессивные расстройства

Многие думают, что весна — это сезон не только обострения психических заболеваний, но и просто период, когда на всех «накатывает» депрессия. Специалисты не отрицают, что авитаминоз может послужить причиной легкой хандры. Но привести к депрессии ни весна, ни осень, ни любое другое время года не может — всегда есть исходный депрессивный фон.

Например, предпосылками могут быть заниженная самооценка, пессимистичный прогноз перспектив. Или если в жизни человека происходит какое то очень значимое событие, меняющее уклад его жизни, то на протяжении последующих шести месяцев он живет в состоянии стресса (причем событие может быть и позитивное). За помощью лучше обратиться как можно раньше.

Чаще всего поход в больницу откладывается — в итоге состояние достигает той стадии, при которой требуется психиатрическое лечение. Предупредить тяжелое состояние в этом случае можно только одним способом — регулярно посещать психолога. Ну или, по крайней мере, обратиться за помощью при первых симптомах проявления стресса: когда возникает беспокойство по не обоснованным поводам, наблюдается чрезмерная мнительность или состояние, при котором трудно отделаться от какой то навязчивой мысли.

Вообще разговор по душам с психологом как минимум раз в месяц — процедура не только полезная, но и в условиях напряженного современного уклада жизни — необходимая. При этом известно, что в нашей стране процент людей, добровольно посещающих психолога, минимален.

— Лет 10-15 назад мы называли эту проблему стигматизацией — многие в принципе не очень понимали, что такое психотерапия и кто такой психотерапевт или психолог. Сам по себе факт такого расстройства был нежелателен, асоциален — люди боялись об этом говорить, — поясняет Михаил Беребин, заведующий кафедрой клинической психологии ЮУрГУ. — За последнее время произошли колоссальные сдвиги, но только если их расценивать исходя из того, что было раньше. Если же исходить из того, как это принято во всем мире — то мы очень отстаем. В последнее время обращаются много пациентов с аффективными нарушениями — чаще всего с тревожными, паническими, тревожно-депрессивными расстройствами. На первый план выходят так называемые расстройства адаптации — результат того же стресса, который в наше время стал повседневным явлением.

Ограничить стрессовые ситуации практически невозможно, а злоупотреблять успокоительными средствами — опасно, так как лечат они только симптомы, а не причины.

От нуля и выше

Легче всего проблемы, связанные с психикой, решаются в детском возрасте. Если раньше первое обращение к психотерапевту рекомендовали в возрасте от 3 до 7 лет, то теперь стали особое значение придавать микропсихиатрии — оказанию психотерапевтической помощи детям в возрасте от 0 до 3 лет. Детская психика очень пластична, и при правильном подходе к маленькому ребенку он может очень быстро восстановиться, компенсировать дефект — гораздо легче, чем взрослый.

— Министерство здравоохранения приняло решение, что всех детей при поступлении как в детский сад, так и в ясли, помимо обычных специалистов должен осмотреть еще и психиатр, — рассказывает Михаил Беребин. — Очень часто именно в этот период наблюдаются случаи отставания или отклонения в развитии. Родителям понять самостоятельно, что у ребенка в таком раннем возрасте намечаются какие то проблемы — почти невозможно. Но учитывая все отрицательные факторы окружающей среды, поход с ребенком к психиатру или психологу для родителей должен стать таким же обычным делом, как и к педиатру. Особое внимание следует уделять недоношенным детям или рожденным с критически малой массой тела. Формирование мозговых тканей происходит на завершающем этапе беременности, и лучше если ребенок, родившийся раньше срока, будет развиваться под присмотром специалистов.

В возрасте от 3 до 7 лет родители могут и сами контролировать процесс развития ребенка: нужно обращать внимание на то, как он ведет себя со сверстниками, может ли организовать свою собственную игру или принять участие в игре других детей, умеет ли он договариваться, не проявляет ли излишнюю агрессию или, наоборот, — страх. Любое нарушение познавательной деятельности, безразличие или подавленность должны насторожить родителей. Причем иногда следует обращать внимание не на какие то строгие нормы — исходить нужно из индивидуальных особенностей ребенка — возможно, что это проявления характера, а отнюдь не психического расстройства. Еще один из факторов, на которые рекомендуется обратить внимание, — развитие речи. Зачастую затруднения могут быть связаны не с речевым аппаратом, а с отставанием в психическом развитии — с истинной причиной разобраться поможет только врач.