Быть готовым к любой ситуации

Не важно, что за окном — боевые действия или метеоритный дождь, — так считает Елена Карпова — медицинский психолог Челябинского областного клинического терапевтического госпиталя для ветеранов войн.

Елена Анатольевна десять лет занималась военной психологией, десять возглавляла Центр психологической помощи и реабилитации мотострелковой дивизии, майор запаса. Ее звания и опыт побудили нас именно к ней обратиться за советами, которые могут оказаться необходимыми в случае экстренных обстоятельств. Таких, например, как пережитая 15 февраля встреча с метеоритом — явлением неожиданным, непонятным, а потому пугающим. И в то же время требующим немедленного предпринятия каких-либо действий, чтобы максимально обезопасить себя и окружающих.

— Понятно, — говорит Елена Анатольевна, — что в такие моменты человека охватывает чувство напряженности, тревоги. Но каждый испытывает эти чувства по-своему, все зависит от того, какая жизнь была до этого события. Хорошо, если у человека есть устойчивая жизненная позиция, выработались моральные принципы, существуют мотивации для прео-
доления трудностей.

Все это само собой не возникнет, воспитывается семьей, обществом. Важный фактор — готовность нервной системы переносить нагрузки, общее психическое и физическое здоровье. Человек должен воспитываться в обстановке, формирующей готовность преодолевать разные жизненные ситуации. И, повторяю, важен мотивационный уровень: если человек знает, зачем ему это надо, он будет готов к любой ситуации.

Что необходимо сделать, столкнувшись с неизведанным, возможно, представляющим опасность?

Первое: подключить здравый смысл. Очень важно использовать свои органы чувств: осмотреться вокруг, прислушаться, нет ли угрожающей обстановки.

И даже, если видишь непонятное, включи здравый смысл, собирай информацию. А потом — рационализация, оценка ситуации, исходя из собственной информации и полученной извне. Очень важно в этот момент доверие к власти. Мы не одиноки, за нами люди, мы должны верить, что помощь придет. Ведь и мы готовы помочь другим.

Обязательное условие — сохранять спокойствие, не поддаваться панике.

Записала Ирина Моргулес