В «Карагайском Бору» откроют тренажерный зал под водой
Здравница предлагает занятия на акватренажерах, эффективные как для оздоровления, так и для реабилитации.
Стоит отметить, что занятия на тренажерах в бассейне ничуть не уступают по эффективности и даже превосходят тренировки в спортзале. К примеру, при занятиях в бассейне сокращается время тренировки при достижении тех же результатов, что и при длительном плавании. Кроме того, при одинаковых нагрузках на механическом тренажере и акватренажере, занятия в воде сопровождаются большим потреблением организмом кислорода, а концентрация молочной кислоты в крови наоборот – ниже. Организм при этом предпочитает для получения энергии вместо углеводов больше расщеплять жиров, что помогает эффективнее бороться с лишним весом. К примеру, 40-минутное занятие на водном тренажере позволяет сжечь 300-500 ккал.
Среди других плюсов таких тренировок: улучшение кровоснабжение кожи, соединительных тканей и мускулатуры, укрепление мышц ног и рук, развитие чувства равновесия, расслабление позвоночника, формирование правильной и красивой осанки. Кроме того, занятия на акватренажерах благотворно воздействуют на нервную систему: тренировки в воде позволяют снизить уровень стресса, улучшить настроение и нормализовать сон.
Поделиться