Диетолог объяснил, на каких продуктах нельзя экономить
8 Сентября 2021
Фото: Людмила Ковалева
Врач перечислила продукты питания, которые обязательно должны присутствовать в рационе.
Многие граждане покупают продукты по более низким ценам, чтобы расходы не ударяли по семейному бюджету. Между тем, как отмечают диетологи, для полноценного и правильного питания в рационе должны быть высококачественные животные белки, такие как рыба, молочные продукты и мясо птицы.
«На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — рассказала врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Народными новостями».
Сэкономить можно на более дешевых сезонных фруктах и овощах, добавила она. Максимально полезными будут овощи с высоким содержанием витаминов.
Русакова указывает, что экономить лучше на кондитерских изделиях, колбасах и каких-то деликатесах, поскольку это не полезные продукты.
«Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — резюмировала врач.
«На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — рассказала врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с «Народными новостями».
Сэкономить можно на более дешевых сезонных фруктах и овощах, добавила она. Максимально полезными будут овощи с высоким содержанием витаминов.
Русакова указывает, что экономить лучше на кондитерских изделиях, колбасах и каких-то деликатесах, поскольку это не полезные продукты.
«Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — резюмировала врач.
Поделиться
