Спортсменка рассказала, как «не убить» себя во время бега
7 Августа 2022
Фото: Дмитрий Куткин («Вечерний Челябинск»)
Участница 13-ти международных стартов Галина Кривошеина поделилась опытом участия в марафонах.
Гостьей очередного выпуска стрим-шоу «Поутру» стала автор книг о беге, участник VI Парижского полумарафона Галина Кривошеина. По словам спортсменки, которая профессионально занимается бегом и принимала участие в различных международных марафонах, нужно учиться правильному бегу. Многие бегуны, которых она встречает в городских парках, буквально убивают себя.
– Например, бегают по асфальту с утяжелением, нацепив на себя в жаркую погоду ветровку, чтобы «гнать» вес. Это вредно, – рассказывает она. – Вредно бежать с девизом «я сегодня пробегу быстрее, чем вчера». Сердечная мышца – она самая главная, ее надо развивать, и лишь потом развивать мышцы ног. Если этого не делать, можно серьезно убавить продолжительность нашей жизни. Правильное занятие бегом дает ощущение молодости, здоровье, бег позволяет легче решать многие задачи в голове…
Сама челябинка принимала участие в 13 зарубежных стартах. Самые массовые из них – европейские, где порой заявки подают до 270 тысяч человек. Российские же гораздо малочисленнее и отличаются душевностью.
– К таковым душевным марафонам относится и Парижский полумарафон, который проводится в Челябинской области. Сюда съезжаются люди хорошо знакомые друг с другом, эта масса позитивного общения, – считает бегунья. – В принципе бегуны – люди очень позитивные. Я до сих пор сама не разобралась: или бег привлекает людей позитивных, или это бег сам делает людей таковыми.
По мнению Галины, в областном центре созданы все условия для занятий бегом.
– В Челябинске сделали нормальную беговую трассу по парку. Бегуны с удовольствием будут бегать там, – говорит она. – Я когда слышу «фу, в Челябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю: «Ребята, все – в парк, бегайте, и вы почувствуете, какой на самом деле шикарный воздух в городе Челябинске.
Посмотреть полный выпуск стрим-шоу «Поутру» можно в сообществе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте»,
– Например, бегают по асфальту с утяжелением, нацепив на себя в жаркую погоду ветровку, чтобы «гнать» вес. Это вредно, – рассказывает она. – Вредно бежать с девизом «я сегодня пробегу быстрее, чем вчера». Сердечная мышца – она самая главная, ее надо развивать, и лишь потом развивать мышцы ног. Если этого не делать, можно серьезно убавить продолжительность нашей жизни. Правильное занятие бегом дает ощущение молодости, здоровье, бег позволяет легче решать многие задачи в голове…
Сама челябинка принимала участие в 13 зарубежных стартах. Самые массовые из них – европейские, где порой заявки подают до 270 тысяч человек. Российские же гораздо малочисленнее и отличаются душевностью.
– К таковым душевным марафонам относится и Парижский полумарафон, который проводится в Челябинской области. Сюда съезжаются люди хорошо знакомые друг с другом, эта масса позитивного общения, – считает бегунья. – В принципе бегуны – люди очень позитивные. Я до сих пор сама не разобралась: или бег привлекает людей позитивных, или это бег сам делает людей таковыми.
По мнению Галины, в областном центре созданы все условия для занятий бегом.
– В Челябинске сделали нормальную беговую трассу по парку. Бегуны с удовольствием будут бегать там, – говорит она. – Я когда слышу «фу, в Челябинске такой тяжелый воздух», всегда говорю: «Ребята, все – в парк, бегайте, и вы почувствуете, какой на самом деле шикарный воздух в городе Челябинске.
Посмотреть полный выпуск стрим-шоу «Поутру» можно в сообществе «Гранада ТВ» в социальной сети «ВКонтакте»,
Поделиться
