Южноуральцев предупредили об опасности морозов для сердца
22 января 2026
Фото: Людмила Ковалева, из архива редакции
Как людям с хроническими заболеваниями пережить сильные холода.
По медицинской статистике, зимой растет количество сердечных приступов. В морозы всегда обостряются заболевания сердечно-сосудистой системы.
Специалисты объясняют это рядом причин. В холода ухудшается кровообращение, кроме того, мы едим больше мучного и сладкого, меньше гуляем и почти не получаем витамин D. Отдельные риски есть в самые морозные дни. Как поясняет врач-терапевт городской клинической больницы № 8 Челябинска Мария Филипова, для сердца и сосудов опасен не сам мороз, а перепад температуры на улице и в помещении.
— Когда мы заходим с мороза в теплое помещение, происходит так называемый холодовой стресс, — поясняет специалист. — Поэтому, возвращаясь с улицы, хотя бы немного задержитесь в прохладном подъезде, чтобы перепад температуры не был таким стремительным.
Людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, особенно пожилым, в сильные морозы лучше остаться дома, просто чаще проветривать комнаты. Если все-таки предстоит выйти на улицу, важно правильно одеться.
«Используйте принцип многослойности одежды. Не забывайте про варежки: руки обязательно должны быть в тепле», — рекомендует врач.
В морозы особенно важно не забывать принимать назначенные лекарства, а гипертоникам — контролировать артериальное давление.
В самые холодные дни всем важно пить достаточно жидкости и есть побольше овощей, фруктов, рыбы и орехов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3 жирными кислотами. Не стоит злоупотреблять жирной, соленой и тяжелой пищей.
Здоровым людям не нужно отказываться от прогулок. При этом важно не нагружать себя на улице тяжелой одеждой или слишком быстрым шагом.
Если после прогулки в морозный день стало плохо, например, заболело в груди, закружилась голова, появилась одышка, тошнота или рвота, сильная потливость, важно сразу же обратиться к врачу.
Специалисты объясняют это рядом причин. В холода ухудшается кровообращение, кроме того, мы едим больше мучного и сладкого, меньше гуляем и почти не получаем витамин D. Отдельные риски есть в самые морозные дни. Как поясняет врач-терапевт городской клинической больницы № 8 Челябинска Мария Филипова, для сердца и сосудов опасен не сам мороз, а перепад температуры на улице и в помещении.
— Когда мы заходим с мороза в теплое помещение, происходит так называемый холодовой стресс, — поясняет специалист. — Поэтому, возвращаясь с улицы, хотя бы немного задержитесь в прохладном подъезде, чтобы перепад температуры не был таким стремительным.
Людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, особенно пожилым, в сильные морозы лучше остаться дома, просто чаще проветривать комнаты. Если все-таки предстоит выйти на улицу, важно правильно одеться.
«Используйте принцип многослойности одежды. Не забывайте про варежки: руки обязательно должны быть в тепле», — рекомендует врач.
В морозы особенно важно не забывать принимать назначенные лекарства, а гипертоникам — контролировать артериальное давление.
В самые холодные дни всем важно пить достаточно жидкости и есть побольше овощей, фруктов, рыбы и орехов, богатых полезными для сердца и сосудов омега-3 жирными кислотами. Не стоит злоупотреблять жирной, соленой и тяжелой пищей.
Здоровым людям не нужно отказываться от прогулок. При этом важно не нагружать себя на улице тяжелой одеждой или слишком быстрым шагом.
Если после прогулки в морозный день стало плохо, например, заболело в груди, закружилась голова, появилась одышка, тошнота или рвота, сильная потливость, важно сразу же обратиться к врачу.
Поделиться
