Академик РАН назвал худший день для проведения контрольных в школе

Учебным заведениям при составлении программы для школьников необходимо учитывать биологические ритмы. Об этом ТАСС рассказал академик РАН Геннадий Онищенко. По его словам, лучшим днем для написания контрольных работ является среда, когда у детей наблюдается пик умственной активности. При этом в четверг происходит резкий спад, и выполнять проверочные задания в этот день заместитель президента РАО не рекомендует.

«Мы ночью спим, утром просыпаемся, идем на работу. У нас есть 24-суточный ритм. Есть недельный ритм. Например, понедельник — день тяжелый после отдыха. Самый эффективный день для умственной работы — это среда. Потом в четверг происходит резкий спад. И мы не рекомендуем по четвергам проводить контрольные работы или ставить какие-то сложные уроки», — отметил Геннадий Онищенко.

Ранее в эфире программы «Отключить маму»  семейный и кризисный психолог Анастасия Шаталова рассказала, как справиться со стрессом перед ЕГЭ или ОГЭ. Специалист рекомендует не учить материал 12 часов подряд, а заниматься по схеме 50 минут обучения — 10 минут отдыха. Самое эффективное — 4 часа такой работы. Тогда из кратковременной памяти вся информация уйдет в долговременную.