Как южноуральцам спастись от аномальной жары
10 Июля 2020
Фото: Дмитрий Куткин
Специалисты рекомендуют в эти дни избегать физических нагрузок и не находиться на солнце.
Пришедшая на Южный Урал аномальная жара, когда днем столбики термометра превышают 30-градусную отметку, может грозить здоровью. Специалисты из ГУ МЧС дают рекомендации, которые помогут избежать теплового удара, учитывая, что в ближайшие дни будет настоящее пекло – до +37 градусов.
Прежде всего, советуют поддерживать прохладную температуру дома: днем лучше всего закрыть окна, а ночью, наоборот, их открыть. Важно постоянно пить прохладную жидкость, избегая алкоголя и сладких напитков.
«Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки», – рекомендуют в чрезвычайном ведомстве.
Также может спасти регулярный прохладный душ, компрессы и обертывания, обтирания и ванночки для ног. Носить в эти дни лучше свободную и легкую одежду из натуральных тканей, при этом на улице обязательно носить головной убор и солнцезащитный очки.
Если кто-то из окружающих почувствовал себя плохо, необходимо переместить человека в прохладное место и уложить при возможности в горизонтальное положение, слегка приподняв ноги. При повышении температуры тела нельзя давать парацетамол или аспирин.
Прежде всего, советуют поддерживать прохладную температуру дома: днем лучше всего закрыть окна, а ночью, наоборот, их открыть. Важно постоянно пить прохладную жидкость, избегая алкоголя и сладких напитков.
«Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток. Избегайте интенсивной физической нагрузки», – рекомендуют в чрезвычайном ведомстве.
Также может спасти регулярный прохладный душ, компрессы и обертывания, обтирания и ванночки для ног. Носить в эти дни лучше свободную и легкую одежду из натуральных тканей, при этом на улице обязательно носить головной убор и солнцезащитный очки.
Если кто-то из окружающих почувствовал себя плохо, необходимо переместить человека в прохладное место и уложить при возможности в горизонтальное положение, слегка приподняв ноги. При повышении температуры тела нельзя давать парацетамол или аспирин.
Поделиться
