Челябинские врачи рассказали, как укрепить природный иммунитет

Свои рекомендации южноуральские медики опубликовали во Всемирный день иммунитета, который отмечается 1 марта. Специалисты отметили, что усилить иммунный щит организма способны, главным образом, пять факторов. Это закаливание, физическая активность, здоровый сон, правильное питание и позитивный настрой. А вот регулярные стрессы и переутомление, переедание, нехватка сна, вредные привычки и сидячий образ жизни, напротив, основательно подточат естественную защиту организма от вирусов и бактерий. Отдельное значение имеет иммунитет, сформированный с помощью вакцинации.

— Иммунитет бывает естественным, передается по наследству, формируется и укрепляется, сходя из образа жизни. И искусственным — при введении антител и вакцинации, когда организм сам вырабатывает антитела, причем эта способность сохраняется на годы вперед, — поясняет главный внештатный аллерголог-иммунолог минздрава региона Татьяна Шилова. — Прививаясь, мы помогаем организму легче перенести заболевание или не болеть вовсе.

Напомним, в регионе продолжается прививочная кампания против коронавиурса. Записаться на вакцинацию от COVID-19 можно на сайте госуслуг.