В Челябинске открыли площадку для занятия йогой

— Йога, или йога-терапия, помогает людям почувствовать свое тело, улучшить ощущение своего тела в пространстве, а также избавиться от некоторых проблем со здоровьем: боль в пояснице, нарушенное дыхание, стресс, — говорит о полезности упражнений инструктор Алика Абулханова. — Этот вид спорта очень полезен и для людей в возрасте, так как он помогает поддерживать подвижность суставов и мышц. Кроме этого, йога помогает успокоить ум и разум. Правильное дыхание во время тренировки положительно влияет на парасимпатическую систему человека.



Занятие состоит из четырех этапов: первый — настройка дыхания и успокоение, второй — разминка, третий — основная тренировка, динамические и статические асаны. И очень здорово, что подчеркнула в разговоре инструктор, что эту площадку сделали на открытом воздухе, так как есть возможность почувствовать не только свое тело, но и природу.

— Сегодня мы на территории Дворца спорта открыли площадку для занятия йогой, на которой сможет бесплатно заниматься и оздоравливаться любой желающий, — сказал Максим Клещевников, начальник спортуправления Челябинска. — Я думаю, что размещение площадки именно в этом месте, в центре города, очень актуально и будет пользоваться большим спросом. Более того, йога — очень популярное сейчас направление, не имеющее ограничений в плане пола, возраста и так далее. Информацию о занятиях можно найти в социальной сети «ВКонтакте» в группах «Спортивный город» и «Спорт 74».



На первое занятие пришло немало людей, вся площадка была заполнена. Большинство занимающихся — молодые девушки или женщины около 50-60 лет.

Одна из участниц занятия, девушка Ангелина, рассказала, что ее сподвигло прийти на эту тренировку:

— Я увидела в соцсетях, что будут проходить тренировки по йоге, и так как мне интересна активная деятельность, я решила не упускать возможности позаниматься на свежем воздухе, так еще и бесплатно. Хотя раньше йогой я никогда не увлекалась. Надеюсь, что эти тренировки помогут мне восстановить здоровье.