Время без смартфона. Почему для психологического здоровья лучше отказаться от гаджетов

Со вкусом спорта

Ранним утром в оздоровительно-культурном комплексе «Черемушки» уже вовсю идут спортивные тренировки. Труд с отдыхом здесь совмещают воспитанники десяти спортивных школ. Около столовой выстроилась большая очередь. Это хоккеисты готовятся стартовать вкусным и, как они сами говорят, сытным завтраком.

— Кормят классно! — восхищаются в один голос Матвей Невокшенов и Артемий Соколов.

Ребята рассказывают, что все свободное время посвящают тренировкам. Скучать, а тем более выяснять отношения некогда.

— У нас телефоны забирают и только вечером их выдают на 30 минут, чтобы позвонить родителям. Это сделано для того, чтобы мы настраивались только на тренировки и не отвлекались на посторонние вещи, — говорят юные хоккеисты.



«Черемушки» — территория спорта. Здесь повсюду бегают, прыгают, во что-то играют. А на этой площадке свое настроение. Под ритмичную музыку разминаются волейболистки команды «Юность-Метар».

— В летнем лагере очень комфортно. Мы помогаем друг другу, никто никого не обижает, — говорит спортсменка Елизавета Феоктистова.

Своими впечатлениями об отдыхе в лагере делится десятилетняя Арина Климентьева. Она сюда уже приезжает много лет.

— Мы целые дни проводим на свежем воздухе. Здесь интересно, ребята все дружные. Этот лагерь мне как дом родной! — рассказывает Арина.

Распорядок дня в «Черемушках» организован таким образом, что детям скучать не приходится. До позднего вечера у ребят тренировки, которые чередуются с танцами, творческими мастер-классами, играми под открытым небом.



— Что касается психологической атмосферы в лагере, то скажу, что у спортсменов все намного проще. Мы воспитываем в них дисциплину. Ребята уважают друг друга, они на одной волне, — говорит тренер челябинской волейбольной команды «Юность-Метар» Екатерина Стальмакова.

Скорая психологическая помощь

Физическое здоровье невозможно без психологического. В «Черемушках» ему даже посвятили специальный день. Психологи и воспитатели рассказывали детям, как защититься от травли в интернете.

— Дети общаются в социальных сетях и не всегда знают, кто скрывается по ту сторону экрана. Кибербуллинг развит широко, потому что в интернете удобно потроллить, обозвать и тут же исчезнуть. Наши дети очень зациклены на социальных сетях. К сожалению, в прошлое уходит «живое» общение. Ребята перестают приходить друг к другу в гости, задавать вопросы, — сетует директор областного центра диагностики и консультирования Ольга Кондакова.



Молодежный оздоровительно-культурный комплекс «Черемушки» пока единственный в регионе, где в пилотном формате запущен проект «Почта доверия». Это возможность анонимно оставить свой вопрос на специальном сайте и получить квалифицированную помощь психолога. Только за первую неделю работы проекта на почту обратились более 20 ребят.

— Нужен человек, который поможет ребенку найти правильное решение. Наша задача — обучить кураторов такого проекта в каждой территории Челябинской области. В итоге 50 психологов будут отвечать за работу «Почты доверия». Ответы на вопросы детей должны поступать в течение двух дней, — сказала Ольга Кондакова.

«Почтой доверия» могут воспользоваться не только школьники, но и их родители. С нового учебного года проект начнет действовать во всех образовательных организациях региона.



— Для нас, с одной стороны, это возможность понять те проблемы, которые есть у детей, сконцентрироваться на информационном просвещении, а с другой — помочь ребятам высказаться, не держать в себе эти проблемы, — отметила первый заместитель губернатора Челябинской области Ирина Гехт.

Инициаторы проекта уверены: «Почта доверия» будет востребована. Обращаясь за помощью, ребенок сможет почувствовать себя более защищенным, уверенным в себе и своих силах, а главное, будет знать, как правильно действовать в сложной для него ситуации.